মাল্টিমিডিয়া উইল
আসল পোস্টার- 1 আগস্ট, 2010
- মিনিয়াপলিস
- এপ্রিল 28, 2015
দরিদ্র
- 30 এপ্রিল, 2013
- পরীরা
- এপ্রিল 28, 2015
মাল্টিমিডিয়া উইল বলেছেন: ডিফল্ট 400 ক্যালোরি আমি মনে করি, কিন্তু আমি এটা কি সেট করব?
আমি আমার 1000 সেট করেছি। এখনও এটিতে পৌঁছাতে পারিনি (গতকাল 636) তবে আমি বরং একটি কঠিন লক্ষ্যের জন্য নিজেকে সহজে পিঠে চাপ দেওয়ার চেয়ে চেষ্টা করব।
mathewbhavnani
- 24 এপ্রিল, 2015
- এপ্রিল 28, 2015
আলো? মধ্যপন্থী? সক্রিয়?
ম্যাটোটোটামাস
- জুন 12, 2012
- এপ্রিল 28, 2015
মাল্টিমিডিয়া উইল বলেছেন: ডিফল্ট 400 ক্যালোরি আমি মনে করি, কিন্তু আমি এটা কি সেট করব?
ডিফল্ট হল 330৷ আমি কখনই আমার পরিবর্তন করিনি এবং আমি কখনই এটিকে আঘাত করিনি৷ আমি কোন না কোনভাবে কর্মক্ষেত্রে দিনে 5 মাইল হাঁটা, কিন্তু ক্যালোরি পোড়ার জন্য সাধারণত 310 হিট। আমার ব্যায়াম করা দরকার।
আমি স্ট্যান্ড গোল হিট, হ্যাঁ আমাকে!
সম্পাদনা: আমি অনুমান করি ডিফল্টগুলি উচ্চতা/ওজনের উপর ভিত্তি করে হতে পারে।
greytmom
- জুন 23, 2010
- এপ্রিল 28, 2015
টিম7
- 18 ডিসেম্বর, 2009
- গ্রেভসেন্ড, কেন্ট, যুক্তরাজ্য
- এপ্রিল 28, 2015
ড্যান্ড্রুক
প্রতি
- 20 এপ্রিল, 2010
- সান রাফায়েল, ক্যালিফোর্নিয়া
- এপ্রিল 28, 2015
greytmom
- জুন 23, 2010
- এপ্রিল 28, 2015
puckhead193
- 25 মে, 2004
- নতুন
- এপ্রিল 28, 2015
ড্যান্ড্রুক বলেছেন: এটা অসাধারণ, কথার বাইরে, যদি একটি ঘড়ি মানুষকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে।
আমি একটি বিশেষ ভিডিওতে এটি দেখতে পাচ্ছি যেটি টিম সেপ্টেম্বরে খেলতে পছন্দ করে
বিভিজিওএন
- 16 এপ্রিল, 2012
- ম্যানচেস্টার, যুক্তরাজ্য
- এপ্রিল 28, 2015
দরিদ্র
- 30 এপ্রিল, 2013
- পরীরা
- এপ্রিল 28, 2015
ম্যাটোপটামাস বলেছেন: ডিফল্ট হল 330। আমি কখনই আমার পরিবর্তন করিনি এবং আমি কখনই এটিকে আঘাত করিনি। আমি কোন না কোনভাবে কর্মক্ষেত্রে দিনে 5 মাইল হাঁটা, কিন্তু ক্যালোরি পোড়ার জন্য সাধারণত 310 হিট। আমার ব্যায়াম করা দরকার।
আমি স্ট্যান্ড গোল হিট, হ্যাঁ আমাকে!
সম্পাদনা: আমি অনুমান করি ডিফল্টগুলি উচ্চতা/ওজনের উপর ভিত্তি করে হতে পারে।
আপনার হৃদস্পন্দন পুড়ে যাওয়া ক্যালোরিগুলির সাথে ফ্যাক্টর করা হয়। আমি গতকাল 5 মাইল হেঁটেছি কিন্তু 600 ক্যালোরি পুড়িয়েছি কারণ কিছু পয়েন্টে আমার হৃদস্পন্দন ছিল 158 (চড়াই হাঁটা)
mathewbhavnani
- 24 এপ্রিল, 2015
- এপ্রিল 28, 2015
আলো? মধ্যপন্থী? সক্রিয়?
cambookpro
- ফেব্রুয়ারী 3, 2010
- যুক্তরাজ্য
- এপ্রিল 28, 2015
গতকাল আমি আড়াই বার করেছি এবং আজকে আমি সত্যিই চেষ্টা না করেই দুবার করেছি, তাই সম্ভবত এটিকে একটু বেশি সেট করতে হবে।
আমি ব্যায়ামের রিংটিও পূরণ করছি বলে মনে হচ্ছে - সঠিক ব্যায়াম হওয়ার জন্য আমি কী করছি তা আমি সত্যিই বিবেচনা করি না, তবে আমি অনুমান করি যে আমি মোটামুটি দ্রুত হাঁটছি এবং সাধারণত একটি ভারী ব্যাগ বহন করছি যা তুলনামূলকভাবে উচ্চ হৃদস্পন্দনে অবদান রাখে!
আমি 'আউটডোর ওয়াক'-এর জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে দেখতে পারি এবং দেখতে পারি কী হয়।
ব্ল্যাকমেইল
- 30 অক্টোবর, 2014
- এপ্রিল 28, 2015
smr
প্রতি
- সেপ্টেম্বর 14, 2007
- শ্রপশায়ার, যুক্তরাজ্য
- এপ্রিল 28, 2015
Tim7 বলেছেন: আমার পরিবর্তন করে 500 করেছি। আমি কাজের জন্য বিভিন্ন সাইটে ড্রাইভ করি, এখন আমার কাছে ঘড়ি আছে আমি নিজেকে আরও দূরে পার্কিং খুঁজে পাচ্ছি তাই আমি দোকানে এবং দোকান থেকে আরও হাঁটতে পারি! এবং আজ যখন আমি বাড়িতে পৌঁছেছিলাম তখন আমি 460 সেকেন্ডে ছিলাম o আমি আমার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্লকের চারপাশে দীর্ঘ হাঁটার জন্য গিয়েছিলাম !
আমি কয়েক মিনিট আগে একই জিনিস. আমার ব্যায়াম 30 মিনিটের 23 এ ছিল তাই আমি ব্লকের চারপাশে দ্রুত হাঁটার জন্য গিয়েছিলাম। কাজ শেষ! এই সারিতে তৃতীয় দিন আমি আমার সব রিং পূরণ! (আমি এখনকার জন্য আমার ক্যালোরি লক্ষ্য 400 সেট করেছি।)
সংযুক্তি
- মিডিয়া আইটেম দেখুন ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB · ভিউ: 1,757
ক্লিফস্টার82
- সেপ্টেম্বর 27, 2013
- নভেম্বর 27, 2017
বিগ ম্যাকগুয়ার
- জানুয়ারী 10, 2012
- আলফা চতুর্ভুজ
- নভেম্বর 27, 2017
অন্যান্য পোস্টারদের মত এখানে বলা হয়েছে - I'd rather rather to have a hard goal than meet it and get anywhere so I'm think I'm going to leave it. আমি আগ্রহী যে আমার ঘড়ি টাইপ করার দ্বারা কতটা প্রভাবিত হয় (ক্যালোরি পোড়া, ইত্যাদি...)। গতকাল এক ঘণ্টার জন্য টাইপ করা দেখে আমি খুশি হয়েছিলাম যে অ্যাপল আমার ফিটবিটের বিপরীতে 0টি অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিবন্ধিত করেছে যা আমাকে টাইপ করার জন্য কয়েকশ বিনামূল্যের পদক্ষেপ দেবে।
আমি মনে করি আমি আমার নিকট ভবিষ্যতে অনেক দ্রুত হাঁটা এবং কাজের পরে দৌড়াতে দেখি! (একটি খুব ভাল জিনিস কারণ আমি নিজেকে গত কয়েক বছরে যেতে দিয়েছি - আমি আগের চেয়ে ভারী)। ইতিমধ্যেই এই ঘড়িটি আমাকে অনেক স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করেছে - আমি আমার সাপ্তাহিক পিৎজা ছেড়ে দিয়েছি, বাইরে খেতে যাওয়া ছেড়ে দিয়েছি এবং সপ্তাহে অন্তত একবার আমার স্ত্রীর সাথে রান্না করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছি, এবং আমি 3 বার দৌড়েছি গত 3 দিন - ইতিমধ্যে ঘটছে পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন.
আমি অনুমান করি আমি এটি 830+ এ ছেড়ে দেব তবে এটি সহজ হবে না। কিন্তু আমি আমার 180 পাউন্ডে ফিরে যেতে চাই যা আমি ছিলাম (এখন 225)।
ftaok
- 23 জানুয়ারী, 2002
- পূর্ব উপকূল
- নভেম্বর 27, 2017
আমি প্রতিদিন লক্ষ্য পূরণ করি, তবে এটি করার জন্য আমাকে কিছুটা সক্রিয় হতে হবে। যদি আমি 3 মাইল চালাই, 700 কোন সমস্যা নেই। আমি যদি সারাদিন কাজে বসে থাকি, তাহলে রিংটি বন্ধ করতে আমাকে রাতে ট্রেডমিলে প্রায় 3 মাইল হাঁটতে হবে। সপ্তাহান্তে 700 ছুঁয়ে যাওয়া বেশ সহজ কারণ আমি অনেক ঘুরে বেড়াই।
আমি যদি সারাদিন অলস এবং অলস থাকি, আমি লক্ষ্যে পৌঁছতে পারব না, তাই রিংগুলি আমাকে এটি করতে অনুপ্রাণিত করে।
আমি গত ডিসেম্বরে কিছু দিন মিস করেছি, তাই আমি বর্তমানে শুধুমাত্র 337 দিনের মুভ স্ট্রীকে (নম্র-বড়)।
বিগ ম্যাকগুয়ার
- জানুয়ারী 10, 2012
- আলফা চতুর্ভুজ
- নভেম্বর 27, 2017
ftaok বলেছেন: আমার কাছে 700 আছে, যা আমার জন্য ডিফল্ট ছিল। আমি 5'-11', 180lbs, পুরুষ।
আমি প্রতিদিন লক্ষ্য পূরণ করি, তবে এটি করার জন্য আমাকে কিছুটা সক্রিয় হতে হবে। যদি আমি 3 মাইল চালাই, 700 কোন সমস্যা নেই। আমি যদি সারাদিন কাজে বসে থাকি, তাহলে রিংটি বন্ধ করতে আমাকে রাতে ট্রেডমিলে প্রায় 3 মাইল হাঁটতে হবে। সপ্তাহান্তে 700 ছুঁয়ে যাওয়া বেশ সহজ কারণ আমি অনেক ঘুরে বেড়াই।
আমি যদি সারাদিন অলস এবং অলস থাকি, আমি লক্ষ্যে পৌঁছতে পারব না, তাই রিংগুলি আমাকে এটি করতে অনুপ্রাণিত করে।
আমি গত ডিসেম্বরে কিছু দিন মিস করেছি, তাই আমি বর্তমানে শুধুমাত্র 337 দিনের মুভ স্ট্রীকে (নম্র-বড়)।
আমি 5-11 এবং 225 পাউন্ড। আমি ধীরে ধীরে (স্ত্রী এবং শাশুড়ির সাথে) 2 মাইল হাঁটা এবং স্ত্রীর সাথে একটি ধীর 2 মাইল হাঁটা/দৌড়ে (16 মিনিট/মাইল) --- গতকাল একটি অস্বাভাবিকভাবে সক্রিয় দিন সহ (জ্বালানি আনা, বাড়ির চারপাশে হাঁটা) , ইত্যাদি...) আমার 800 ক্যালোরি পেতে।
আমি আমার স্বাভাবিক গতিতে (11 মিনিট/মাইল) 2 মাইল দৌড়ে আমার 800 ক্যালোরি পেতে পারি কিনা তা দেখতে আজ কাজের পরে একটি ভারী দৌড় চেষ্টা করতে যাচ্ছি। কাজের সময় আমি অফিস বিল্ডিংয়ের চারপাশে কিছু হাঁটার চেষ্টা করছি যখন সময় অনুমতি দেয়।
TallManNY
- 5 নভেম্বর, 2007
- নভেম্বর 27, 2017
ক্লিফস্টার82
- সেপ্টেম্বর 27, 2013
- নভেম্বর 27, 2017
TallManNY বলেছেন: আমি 600 মুভ লক্ষ্যে আছি। ওয়াচ 0 এর সাথে এটি আমার জন্য সেট করা হয়েছিল এবং আমি এটি কখনই পরিবর্তন করিনি। আমি লক্ষ্য করেছি যে মজার বিষয় হল যে আমি সহজেই এই লক্ষ্য পূরণ করতে যাচ্ছি শুধুমাত্র কাজ করতে যাচ্ছি এবং সাধারণত NYC তে বসবাস করছি। পাতাল রেলে হাঁটা এবং সাধারণত আমার বাড়িতে (যেটিতে সিঁড়ি আছে) ঘুরে বেড়ানোর লক্ষ্য আমাকে পায়। কিন্তু যে মুহুর্তে আমি যেকোন ধরণের ছুটিতে NYC এর বাইরে যাই আমার গতিবিধি নাটকীয়ভাবে কমে যায়। দেখে মনে হচ্ছে শহরতলির জীবনযাত্রার তুলনায় শহুরে জীবনযাত্রার সাথে প্রতিদিনের চলাচল অনেক বেশি জড়িত।শহরতলির জীবন খুবই নিষ্ক্রিয়। ড্রাইভ, বসুন, ড্রাইভ করুন, বসুন, পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি ব্যায়াম সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত হতে হবে যদি না আপনি আপনার কাজের জন্য ক্রমাগত চলন্ত হয়. এছাড়াও আমি 6 ফুট 165 পাউন্ড. আমি ভাবছি কিভাবে ঘড়ি উচ্চতা/ওজনের উপর ভিত্তি করে ক্যালোরি গণনা করে। মনে হচ্ছে যখন আমার খুব সক্রিয় দিন থাকে (দৌড়ানো, উঠানের কাজ, কেনাকাটা যাই হোক না কেন) আমি এখনও প্রায় 600-700 তে থাকি। 800 সক্রিয় ক্যালোরি আমার জন্য প্রায় অজানা।
মধ্যে
প্রতি
- 25 জুন, 2012
- লন্ডন
- নভেম্বর 27, 2017
যা ঘটছে সেই অনুযায়ী আমি আমার লক্ষ্য নিয়ে চলেছি: যদি আমি ছুটিতে থাকি বা অসুস্থ থাকি তবে আমি এটি কমাতে পারি (আমি চাই এটি অর্জনযোগ্য তবে চ্যালেঞ্জের উপাদানের সাথে তাই আমি মনে করি না ওহ, এই সপ্তাহে আমার কোন সুযোগ নেই; আমি শুধু সোফায় শুয়ে থাকব এবং সোমবার নতুন প্রস্তাবিত লক্ষ্যটি গ্রহণ করে আমি এটিকে ব্যাক আপ করতে দেব৷ এই মুহূর্তে এটি 550; আমার সন্দেহ হয় কাজের দিনগুলিতে আমি বেশিরভাগ বাড়িতে যাওয়ার আগে এটি ঢেকে রাখব তবে এটি সপ্তাহান্তে অন্তত একদিন আমাকে চ্যালেঞ্জ জানাবে। শেষ সম্পাদিত: নভেম্বর ২৭, ২০১৭
ব্লুমুন63
- 30 এপ্রিল, 2015
- নভেম্বর 27, 2017
slears
- এপ্রিল 21, 2015
- ওয়ারিংটন, যুক্তরাজ্য
- নভেম্বর 27, 2017
আরমেন বলেছেন: আমি আমার 1000 সেট করেছি। এখনও এটিতে পৌঁছাতে পারিনি (গতকাল 636) তবে আমি সহজে পিঠে চাপ দেওয়ার চেয়ে কঠিন লক্ষ্যের জন্য চেষ্টা করব।
আমি বলব আপনি যদি সবে শুরু করেন বা হালকাভাবে সক্রিয় হন, ঘড়িটি ব্যবহার করে অনুশীলন করুন আপনি 1000 ধাপে কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন, তারপর 10,000 গুণ।
এটি আপনাকে প্রতিদিন প্রস্তাবিত 10,000 পদক্ষেপের উপর ভিত্তি করে একটি সঠিক লক্ষ্য দেবে।
অন্য কিছু একটি বোনাস কিন্তু আমি অন্তত যে জন্য লক্ষ্য হবে.
TallManNY
- 5 নভেম্বর, 2007
- নভেম্বর 28, 2017
cliffster82 বলেছেন: শহরতলির জীবন খুবই নিষ্ক্রিয়। ড্রাইভ, বসুন, ড্রাইভ করুন, বসুন, পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি ব্যায়াম সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত হতে হবে যদি না আপনি আপনার কাজের জন্য ক্রমাগত চলন্ত হয়. এছাড়াও আমি 6 ফুট 165 পাউন্ড. আমি ভাবছি কিভাবে ঘড়ি উচ্চতা/ওজনের উপর ভিত্তি করে ক্যালোরি গণনা করে। মনে হচ্ছে যখন আমার খুব সক্রিয় দিন থাকে (দৌড়ানো, উঠানের কাজ, কেনাকাটা যাই হোক না কেন) আমি এখনও প্রায় 600-700 তে থাকি। 800 সক্রিয় ক্যালোরি আমার জন্য প্রায় অজানা।
আমি আপনার চেয়ে লম্বা (হ্যাঁ স্ক্রিন নাম চেক আউট) এবং 60 পাউন্ড ভারী। তাই আমি সাবওয়ে এবং স্বাভাবিক জীবনে আমার স্বাভাবিক দ্রুত হাঁটা দিয়ে 600 ছুঁয়েছি। ঘড়ি প্রায়ই ব্যায়াম হিসাবে আমার দ্রুত হাঁটা রেকর্ড. তাই আমি প্রায় সবসময় 30 মিনিটের ব্যায়াম লক্ষ্যে আঘাত করি। গতকাল আমি 1 ঘন্টার কিছু বেশি সময় ধরে বাস্কেটবল খেলেছি এবং আমি দিনের জন্য 1,600 হিট করেছি। তাই মূলত যেকোন বাস্তব ব্যায়ামই আমাকে আমার লক্ষ্য অতিক্রম করে।
কিন্তু আমি ফিটবিট পাওয়ার পরেই (অনেক বছর আগে) এবং তারপর ঘড়িটি আমি সত্যিই নিজের জন্য দেখেছিলাম যে আমি যখন শহরতলিতে গিয়েছিলাম তখন আমি কতটা কম হাঁটতাম। আমি একটি সাধারণ দিনে 8k থেকে 10k ধাপে 4k ধাপে যাওয়ার কথা বলছি। আমি এখনও এটি একটি বিট পাগল খুঁজে.
- 1
- 2
- 3
- 4
জনপ্রিয় পোস্ট