কিছু ওয়ার্কআউটে, আপনি একটি বার্ন বারও দেখতে পাবেন যা আপনাকে একই ওয়ার্কআউট করা অন্যদের সাথে আপনার প্রচেষ্টার তুলনা করতে দেয়। এটি উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ, ট্রেডমিল, সাইক্লিং এবং রোয়িং ওয়ার্কআউটের জন্য উপলব্ধ।
কিভাবে আপনার আপেল আইডি আনলক করবেন
বার্ন বারটি অনুপ্রেরণামূলক হতে বোঝানো হয়, এবং এটি আপনার ওজনের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করে যাতে ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষেত্রে সমান তুলনা করা যায়। আপনার কর্মক্ষমতা গণনা করতে, বার্ন বার আপনার হৃদস্পন্দন ব্যবহার করে, এবং আপনি একটি প্রাসঙ্গিক ওয়ার্কআউটের দুই মিনিটের মধ্যে বারটি দেখতে শুরু করবেন।
আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তার উপর ভিত্তি করে, বার্ন বারটি পাঁচটি বিকল্প দেখাবে: প্যাকের পিছনে, প্যাকের মধ্যে, প্যাকের মাঝখানে, প্যাকের সামনে বা প্যাকের সামনে৷ আপনার অগ্রগতি একটি ছোট গোলাপী বারে দৃশ্যমান হবে যা দেখায় যে আপনি অন্য লোকেদের তুলনায় কোথায় আছেন।
ওয়ার্কআউট জুড়ে, বার্ন বারটি কাজের শেষ দুই মিনিটের প্রতিফলন করে, তাই এটি ক্রমাগত আপডেট হবে। একটি ওয়ার্কআউটের শেষে, বার্ন বারের ফলাফলটি পুরো ফলাফল জুড়ে আপনার প্রচেষ্টার গড় হবে, বার্ন বারের ফলাফলগুলি ওয়ার্কআউট সারাংশে উপলব্ধ। আপনি যদি বার্ন বারটি পছন্দ না করেন তবে আপনি Apple Fitness+ মেট্রিক্স অ্যাক্সেস করে এটি নিষ্ক্রিয় করতে পারেন।
ফিটনেস+ সম্পর্কে আরও জানতে, আমাদের সম্পূর্ণ ফিটনেস+ নির্দেশিকা পরীক্ষা করে দেখুন .
জনপ্রিয় পোস্ট