লুইগি7
আসল পোস্টার- 28 জুলাই, 2017
- 5 আগস্ট, 2019
ধন্যবাদ
jhfenton
- 11 ডিসেম্বর, 2012
- সিনসিনাটি, ওহিও
- 5 আগস্ট, 2019
যদিও আমি মাউন্টেন বাইকিং ছিলাম না। আপনি কি ধরনের ওয়ার্কআউট ব্যবহার করেছেন? সাইক্লিং? এটি আপনার 50k রাইডের জন্য কত দূরত্ব পরিমাপ করেছে? যখন আমি মাউন্টেন বাইক ট্রেইলে চালাই, তখন গাছের আবরণের কারণে আমি তুলনামূলকভাবে দুর্বল জিপিএস নির্ভুলতা পাই।
এর বাইরে, পর্বত বাইক চালানোর জন্য রাইডিং শৈলী অ্যালগরিদমকে বিভ্রান্ত করতে পারে। সাধারণ ব্যায়ামের প্রকারের জন্য, ওয়াচের অ্যালগরিদম রয়েছে যা সেই ব্যায়ামের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে। রোড সাইকেল চালানোর জন্য, বায়ু প্রতিরোধের কারণে ক্যালোরি বার্ন গতি নির্ভর করে। আপনি 15 মাইল বেগে সাইকেল চালানোর চেয়ে 20 মাইল প্রতি মাইল সাইকেল চালিয়ে অনেক বেশি ক্যালোরি পোড়ান। বেশিরভাগ অংশের জন্য, এটি দৌড়ানোর জন্য সত্য নয়। পর্বত বাইক চালানোর জন্য, আপনার ক্যালোরি বার্ন গতির চেয়ে উচ্চতার পরিবর্তন এবং ভূখণ্ডের উপর বেশি নির্ভর করবে। সম্ভবত তুলনামূলকভাবে কম গতি অ্যালগরিদমকে বিভ্রান্ত করেছে, বিশেষ করে যদি এটি একটি সাধারণ পর্বত বাইকের কোর্সে উচ্চতার পরিবর্তন এবং সূক্ষ্ম বাঁক নিতে না পারে।
লুইগি7
আসল পোস্টার- 28 জুলাই, 2017
- 5 আগস্ট, 2019
কিন্তু জিপিএস এর নির্ভুলতা বেশ ভালো ছিল।
বাইকের স্পিডোমিটারের চেয়ে দূরত্ব কমবেশি একই ছিল, তাই... আমি জানি না।
jhfenton
- 11 ডিসেম্বর, 2012
- সিনসিনাটি, ওহিও
- 5 আগস্ট, 2019
Luiggi7 বলেছেন: অনেক ধন্যবাদ!!! একটি মহান ব্যাখ্যা!! এবং খুব বিস্তারিত এবং যুক্তিযুক্ত. হয়ত আমি সাধারন বাইক নির্বাচন করেছি, পাহাড়ে নয়, আমি এটা পরীক্ষা করব।
কিন্তু জিপিএস-এর নির্ভুলতা বেশ ভালো ছিল। দূরত্বটি বাইকের স্পিডোমিটারের চেয়ে কমবেশি একই ছিল, তাই... আমি জানি না।
দুর্ভাগ্যবশত, আমি মনে করি না একটি পর্বত সাইকেল বিকল্প আছে. আমি আমার ঘড়িতে একটিও দেখতে পাচ্ছি না, এমনকি অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট প্রকার যোগ করতে যাচ্ছি, শুধু 'Bici' এবং 'Bici (int.)'
আমি মনে করি সমস্যা সম্ভবত গতি. আপনি যদি 13.5 কিমি/ঘন্টা গতিতে একটি রোড বাইক চালান, তাহলে আপনার ক্যালোরি বার্ন খুব ধীর হবে। আপনি মনে করবেন এটি ভূখণ্ড এবং এইচআর বিবেচনা করবে, কিন্তু হয়ত তা করে না। যাত্রার সময় আপনার এইচআর কেমন ছিল?
মিডিয়া আইটেম দেখুন'>
শেষ সম্পাদনা: 5 আগস্ট, 2019 দ্য লুইগি7
আসল পোস্টার- 28 জুলাই, 2017
- 5 আগস্ট, 2019
jhfenton বলেছেন: দুর্ভাগ্যবশত, আমি মনে করি না মাউন্টেন বাইকের বিকল্প আছে। আমি আমার ঘড়িতে একটিও দেখতে পাচ্ছি না, এমনকি অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট প্রকার যোগ করতে যাচ্ছি, শুধু 'Bici' এবং 'Bici (int.)'
আমি মনে করি সমস্যা সম্ভবত গতি. আপনি যদি 13.5 কিমি/ঘন্টা গতিতে একটি রোড বাইক চালান, তাহলে আপনার ক্যালোরি বার্ন খুব ধীর হবে। আপনি মনে করবেন এটি ভূখণ্ড এবং এইচআর বিবেচনা করবে, কিন্তু হয়ত তা করে না। যাত্রার সময় আপনার এইচআর কেমন ছিল?
সংযুক্তি 851668 দেখুন
তুমি ঠিক. আমি কিছুক্ষণ আগে চেষ্টা করেছিলাম এবং বিচি ছাড়া অন্য কোন বিকল্প নেই। আমি এটা স্প্যানিশ খুব আছে.
আমার গড় ঘন্টা অপেক্ষাকৃত বেশী ছিল. পরের বার আমি Endomondo দিয়ে চেষ্টা করব
jhfenton
- 11 ডিসেম্বর, 2012
- সিনসিনাটি, ওহিও
- 5 আগস্ট, 2019
Luiggi7 বলেছেন: আপনি ঠিক বলেছেন। আমি কিছুক্ষণ আগে চেষ্টা করেছিলাম এবং বিচি ছাড়া অন্য কোন বিকল্প নেই। আমি এটা স্প্যানিশ খুব আছে.
আমার গড় ঘন্টা অপেক্ষাকৃত বেশী ছিল. পরের বার আমি Endomondo দিয়ে চেষ্টা করব
হ্যাঁ। এটি একটি কঠিন, মাঝারি-তীব্র দীর্ঘ যাত্রা ছিল। 985 একটি হাস্যকর অনুমান। আমি 2,500 কিনব, হয়তো 3,000।
একটি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ একটি ভাল ধারণা। তারা তাদের নিজস্ব ক্যালোরি গণনা তৈরি করতে পারে যা Apple-এর ওয়ার্কআউট অ্যাপ থেকে আলাদা, তবে এটি এখনও কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে ফিড করে। আমি চেষ্টা করেছি এমন কয়েকটি অ্যাপের সাথে আমার বিপরীত সমস্যা হয়েছে, এতে তারা স্ফীত ক্যালোরি গণনা তৈরি করেছে, বিশেষ করে (রাস্তা) সাইকেল চালানোর জন্য।
আমি বেশিরভাগ রান এবং সমস্ত (রাস্তা) সাইকেল চালানোর জন্য ডিফল্ট ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে স্থির হয়েছি। আমি পুনরাবৃত্তি/ব্যবধান সহ রানের জন্য 'ব্যবধান' ব্যবহার করি। আমি ইনডোর রোয়িংয়ের জন্য 'ErgData' iPhone অ্যাপ ব্যবহার করি। (ErgData অত্যন্ত কুৎসিত, কিন্তু এটি Concept2-এর নিজস্ব অ্যাপ যা ব্লুটুথের মাধ্যমে তাদের রোয়িং মেশিনের সাথে সংযোগ করে এবং প্রকৃত রোয়িং ডেটা টেনে নেয়। অন্তর্নির্মিত 'রেমো' ওয়ার্কআউট শুধুমাত্র HR-এর উপর ভিত্তি করে কর্মক্ষমতা এবং ক্যালোরি অনুমান করে।) এবং আমি 'Gymaholic' ব্যবহার করি ওজন-প্রশিক্ষণের জন্য। তারা তাদের নির্দিষ্ট ব্যবহারের ক্ষেত্রে সব ভাল.
সম্ভবত একটি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ রয়েছে যা আপনার জন্য আরও ভাল কাজ করবে। হয়তো এন্ডোমন্ডো। আমি শুধু এটা ব্যবহার না. এম
millerj123
- 6 মার্চ, 2008
- 5 আগস্ট, 2019
Luiggi7 বলেছেন: হাই সব! আমি অ্যাপল ওয়াচ এবং নেটিভ ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে মাউন্টেন বাইকের প্রশিক্ষণ নিয়েছি। প্রশ্ন হল, ক্যালোরি গণনা কতটা সঠিক??? দুই দিন আগে: 50km, 3h43m, 985 ক্যালোরি। আমি মনে করি এটা খুব সামান্য. আরেকজন বন্ধু যিনি এন্ডোমন্ডো ব্যবহার করেছেন বলেছে 3500 ক্যালোরি (যা আমার মনে হয় খুব বেশি)। আমি একটি পৃষ্ঠায় দেখেছি যে এটি 1800 এর কাছাকাছি হওয়া উচিত। আপনি কি মনে করেন? অন্য ক্রীড়া সম্পর্কে কিভাবে?আমি এটিকে মাত্র কয়েকবার বাইক চালানোর জন্য ব্যবহার করেছি, কিন্তু রাঙ্কিপারের সাথে, একই রানে প্রায় একই সময়ে ক্যালোরির সংখ্যা 200-এর বেশি হতে পারে। তাই, এক সময় বলবে আমি 500 পুড়িয়েছি এবং পরের বার নিকটতম সময় হল 700৷ আমি এটিকে একটি খুব সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করি৷ জে
ধন্যবাদ
jz0309
অবদানকারী
- 25 সেপ্টেম্বর, 2018
- টেমেকুলা, CA
- 5 আগস্ট, 2019
Luiggi7 বলেছেন: হাই সব! আমি অ্যাপল ওয়াচ এবং নেটিভ ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে মাউন্টেন বাইকের প্রশিক্ষণ নিয়েছি। প্রশ্ন হল, ক্যালোরি গণনা কতটা সঠিক??? দুই দিন আগে: 50km, 3h43m, 985 ক্যালোরি। আমি মনে করি এটা খুব সামান্য. আরেকজন বন্ধু যিনি এন্ডোমন্ডো ব্যবহার করেছেন বলেছে 3500 ক্যালোরি (যা আমার মনে হয় খুব বেশি)। আমি একটি পৃষ্ঠায় দেখেছি যে এটি 1800 এর কাছাকাছি হওয়া উচিত। আপনি কি মনে করেন? অন্য ক্রীড়া সম্পর্কে কিভাবে?আমি আমার MTB ট্র্যাক করতে 7+ বছর ধরে আমার iPhone এ MapmyRide ব্যবহার করছি, Apple Watch এখন 3+ বছর ধরে, আমি সাধারণত উভয়ই ব্যবহার করি। ম্যাপমাইরাইডে ক্যালোরির সংখ্যা সাধারণত ~50-80 বেশি। তবে দূরত্বে একটি ~.6 মাইল পার্থক্য রয়েছে, ম্যাপমারাইড ~.6 মাইল বেশি দেখায়।
ধন্যবাদ
আমার সাধারণ রাইড হল ~ 2 ঘন্টা এবং 15-16 মাইল, সাধারণত 800-900 সক্রিয় ক্যালোরি।
যদিও মজার ব্যাপার, আমি দুর্ঘটনাবশত কয়েকবার ইনডোর সাইকেল চালাই এবং একই রুটের জন্য, এটা দেখায় যে আমি ~ 200 ক্যালোরি বেশি পুড়িয়েছি। আমি জানি যে ইনডোর সাইকেল চালানো চলতে থাকলে ক্যালোরি পোড়া হয় যখন নড়াচড়া না হয়, আউটডোর সাইকেল তা করে না - যদিও এটি 200 ক্যালোরির পার্থক্য ব্যাখ্যা করে না। দ্য
লুইগি7
আসল পোস্টার- 28 জুলাই, 2017
- 6 আগস্ট, 2019
তারপর. এটা কি স্বাভাবিক যে অ্যাপল ওয়াচ বাইক চালানোর সময় এত খারাপ ক্যালোরি পরিমাপ করে???? এটা খুবই আশ্চর্যজনক.... পাথরে কোন বাগ পোস্ট আছে কি?
chrfr
- 11 জুলাই, 2009
- 6 আগস্ট, 2019
Luiggi7 বলেছেন: ধন্যবাদ সবাইকে।অ্যাপ্লিকেশানগুলি থেকে ক্যালোরি ব্যবহারের অনুমানগুলি কার্যকরভাবে অনুমান করা হয়: https://www.reuters.com/article/us-...ers-at-counting-calories-burned-idUSKBN18L2OZ
তারপর. এটা কি স্বাভাবিক যে অ্যাপল ওয়াচ বাইক চালানোর সময় এত খারাপ ক্যালোরি পরিমাপ করে???? এটা খুবই আশ্চর্যজনক.... পাথরে কোন বাগ পোস্ট আছে কি?
এছাড়াও, কব্জি পরা হার্ট রেট মনিটরগুলি সাইকেল চালানোর সময় বিশেষভাবে নির্ভরযোগ্য নয়, বিশেষত তাই যখন মাউন্টেন বাইকিং, তাই এটি আরেকটি কারণ যা অনুমানে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
লুইগি7
আসল পোস্টার- 28 জুলাই, 2017
- 17 আগস্ট, 2019
chrfr বলেছেন: অ্যাপস থেকে ক্যালোরি ব্যবহারের অনুমান কার্যকরভাবে অনুমান করা হয়: https://www.reuters.com/article/us-...ers-at-counting-calories-burned-idUSKBN18L2OZ
এছাড়াও, কব্জি পরা হার্ট রেট মনিটরগুলি সাইকেল চালানোর সময় বিশেষভাবে নির্ভরযোগ্য নয়, বিশেষত তাই যখন মাউন্টেন বাইকিং, তাই এটি আরেকটি কারণ যা অনুমানে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
ঠিক আছে. কিন্তু এই নিবন্ধটি বলে যে প্রায় ডিভাইসগুলিতে 25% ত্রুটি মার্জিন থাকে এবং অ্যাপল ওয়াচ সবচেয়ে সুনির্দিষ্ট। তাই আমি এখনও জানি না আমার অত্যন্ত খারাপ ক্যালোরি গণনা কি। এখন আমি মনে করি যে আমার একজন বন্ধু আছে যে কুঁড়ি-চালক হিসাবে কাজ করে এবং সে আমার চেয়ে দিনে অনেক বেশি ক্যালোরি তৈরি করতে পারে, যে তার চেয়ে বেশি সক্রিয় এবং প্রতিদিন হাঁটে। প্রকৃতপক্ষে আপনি যদি তার পদক্ষেপগুলি দেখেন তবে সেগুলি খনিগুলির চেয়ে বেশ ছোট, তবে তার ক্যালোরিগুলি খনিগুলির চেয়ে বেশ বড়। কেন? আমার কি অ্যাপলের সাথে কথা বলা উচিত? কোন ওয়ার্কআউট ছাড়াই স্বাভাবিক দিনে আপনার কত ক্যালোরি থাকে?
ধন্যবাদ!!!!!!
jhfenton
- 11 ডিসেম্বর, 2012
- সিনসিনাটি, ওহিও
- 17 আগস্ট, 2019
Luiggi7 বলেছেন: কোন ব্যায়াম ছাড়াই স্বাভাবিক দিনে আপনার কত ক্যালোরি থাকে?
একটি সাধারণ কাজের দিনে আমি আমার ওয়ার্কআউট ছাড়াও 400 থেকে 500 'সক্রিয়' ক্যালোরির মধ্যে কিছু 'আয়' করব। গতকাল, আমি 1,309 এ শেষ করেছি একটি ট্রেইল রানের সাথে যা 896 বার্ন করেছে। সুতরাং দিনের বাকি ছিল 403। বৃহস্পতিবার ছিল 1,748 রানের সাথে 1,305, তাই 443। এটি শুধুমাত্র অফিসের চারপাশে হেঁটে, কয়েক ধাপ ফ্লাইট নেওয়া থেকে কয়েকবার, দুপুরের খাবারের জন্য ব্লক হাঁটা ইত্যাদি। জুন মাসে যখন আমি অসুস্থ ছিলাম এবং শনিবারের বেশিরভাগ সময় বিছানায় ছিলাম, তখন আমি মাত্র 228 উপার্জন করেছি। পরের দিন, আমি উঠেছিলাম, কিন্তু স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বসেছিলাম এবং আমি উপার্জন করেছি 344।
তাই আজ সকাল পর্যন্ত আমার জন্য এই পরিসীমা, একজন 49 বছর বয়সী পুরুষ, 5'11', 165#। এম
mk313
- ফেব্রুয়ারী 6, 2012
- 18 আগস্ট, 2019
লুইগি7
আসল পোস্টার- 28 জুলাই, 2017
- সেপ্টেম্বর 8, 2019
jon08
- 14 নভেম্বর, 2008
- সেপ্টেম্বর 8, 2019
Luiggi7 বলেছেন: আপনি ঠিক বলেছেন। আমি কিছুক্ষণ আগে চেষ্টা করেছিলাম এবং বিচি ছাড়া অন্য কোন বিকল্প নেই। আমি এটা স্প্যানিশ খুব আছে.
আমার গড় ঘন্টা অপেক্ষাকৃত বেশী ছিল. পরের বার আমি Endomondo দিয়ে চেষ্টা করব
বন্ধুরা, ঝাঁপ দেওয়ার জন্য দুঃখিত, কিন্তু sb আমাকে ব্যাখ্যা করতে পারেন যখন হার্ট রেট চার্ট উপরের স্ক্রিনশটের মতো (দীর্ঘ) উল্লম্ব লাইন দেখায়, বিন্দুর বিপরীতে এর অর্থ কী?
oeagleo
- ফেব্রুয়ারী 5, 2016
- পশ্চিম জর্ডান, উটাহ
- সেপ্টেম্বর 8, 2019
jon08 বলেছেন: বন্ধুরা, ঝাঁপ দেওয়ার জন্য দুঃখিত, তবে আমাকে ব্যাখ্যা করতে পারেন
বন্ধুরা, ঝাঁপ দেওয়ার জন্য দুঃখিত, কিন্তু sb আমাকে ব্যাখ্যা করতে পারেন যখন হার্ট রেট চার্ট উপরের স্ক্রিনশটের মতো (দীর্ঘ) উল্লম্ব লাইন দেখায়, বিন্দুর বিপরীতে এর অর্থ কী?
দীর্ঘ উল্লম্ব রেখাগুলি সেই সময়ের জন্য হৃদস্পন্দনের 'রেঞ্জ'। আপনার হৃৎপিণ্ড একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হারে স্পন্দিত হয় না, এমনকি মুহূর্তের মধ্যেও, এবং আপনি যদি বলেন যে কোনো কিছুর জন্য সিঁড়ি বেয়ে উঠেছিলেন, তারপর 'পরিমাপ' সময়কালে ফিরে এসেছিলেন, তাহলে আপনার গ্রাফটি একটি উল্লম্ব রেখা দেখাবে।
জনপ্রিয় পোস্ট