iOS 17 স্বাস্থ্য অ্যাপ: নতুন কি

সঙ্গে আপেল iOS 17 স্বাস্থ্য অ্যাপে নতুন বৈশিষ্ট্য যুক্ত করেছে, একটি মুড লগিং ফাংশন, চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সরঞ্জাম এবং আরও অনেক কিছু প্রবর্তন করেছে।

এই নির্দেশিকাটি ‌iOS 17’-এর স্বাস্থ্য অ্যাপে নতুন সমস্ত বৈশিষ্ট্য তুলে ধরে।

মেজাজ ট্র্যাকিং

‌iOS 17‌ এর সাথে, Apple স্বাস্থ্য অ্যাপে একটি 'স্টেট অফ মাইন্ড' বৈশিষ্ট্য যুক্ত করেছে। এই বিকল্পটি আপনাকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার আবেগগুলি ট্র্যাক করতে, মানসিক সুস্থতার একটি সামগ্রিক চিত্র পেতে অনুমতি দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

হেলথ অ্যাপ বিজ্ঞপ্তি বা অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে, আপনি সারা দিনের বিভিন্ন সময়ে আপনার মেজাজ লগ করতে পারেন এবং দিনের জন্য সামগ্রিক মেজাজ ইনপুট করতে পারেন।

একটি মেজাজ লগ করা খুব অপ্রীতিকর থেকে নিরপেক্ষ থেকে আনন্দদায়ক পর্যন্ত বিকল্পগুলির সাথে একটি স্লাইডার বার উপস্থাপন করে৷ বিকল্পগুলি কালার কোডেড (খুব অপ্রীতিকর হল বেগুনি, নিরপেক্ষ হল নীল, এবং খুব মনোরম হল কমলা), এবং ধারণা হল স্লাইডারটিকে আপনার বর্তমান মেজাজের সবচেয়ে কাছের উপস্থাপনায় টেনে নিয়ে যাওয়া।

সেখান থেকে, অ্যাপল আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে অনুভূতিটি সবচেয়ে ভালভাবে কী বর্ণনা করে এবং আপনি যে মুড থেকে নির্বাচন করতে পারেন তার সাথে সম্পর্কিত বিশেষণগুলির একটি তালিকা উপস্থাপন করে। উদাহরণস্বরূপ, 'খুব আনন্দদায়ক' মেজাজে বিস্মিত, শান্তিপূর্ণ, আনন্দময় এবং শান্ত মত বিকল্প রয়েছে। 'খুবই অপ্রীতিকর' মেজাজের মধ্যে রয়েছে রাগান্বিত, দু: খিত, নিঃস্ব এবং স্ট্রেস, যখন নিরপেক্ষ মেজাজের মধ্যে রয়েছে শান্ত, উদাসীন এবং বিষয়বস্তু।

আপনি আপনার নিজের বিশেষণটি ইনপুট করতে পারবেন না এবং অ্যাপলের পরামর্শগুলির একটি ব্যবহার করতে হবে। কয়েক ডজন মোট বিকল্প রয়েছে, তাই ধারণাটি হল সবচেয়ে কাছের ম্যাচটি বেছে নেওয়া।

আপনি একটি মেজাজ এবং এটির জন্য একটি সহগামী বিশেষণ নির্বাচন করার পরে, অ্যাপল জিজ্ঞাসা করে যে মেজাজটি কী ঘটছে। বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্য, ফিটনেস, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, অংশীদার, ডেটিং, আবহাওয়া, অর্থ এবং বর্তমান ইভেন্টগুলি, কিন্তু আবার, আপনাকে অ্যাপলের তালিকা থেকে বেছে নিতে হবে। যাইহোক, আপনি এই বিভাগে প্রসঙ্গ যোগ করতে পারেন, যাতে আপনি কেন একটি নির্দিষ্ট বিভাগ বেছে নিয়েছেন তার বিশদ বিবরণ লিখতে পারেন।

একটি আপেল ঘড়ি সব কি করে?

সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ সপ্তাহ, মাস, ছয় মাস বা এক বছরের জন্য ব্রেকডাউন সহ একটি চার্টে দেখা যেতে পারে। স্টেটস, অ্যাসোসিয়েশন এবং লাইফ ফ্যাক্টরগুলিকে ট্যাপ করা যেতে পারে যাতে আপনি আপনার অনুভূতিতে কী প্রভাব ফেলেছে তাতে অবদানকারী কারণগুলি দেখতে পারেন।

অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা বিভক্ত প্রতিটি এন্ট্রির একটি তালিকা দিয়ে আপনি দেখতে পারেন কী সমস্যা সৃষ্টি করছে বা আপনাকে খুশি করছে, যে বিভাগে কাজ এবং সম্পর্কের মতো বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷

অ্যাপল আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপের নিদর্শনগুলি দেখানোর জন্য জীবনের কারণগুলিও লগ করে। জীবনের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের মিনিট, মননশীলতা মিনিট, ঘুম এবং দিনের আলোতে কাটানো সময়। অ্যাপল সরাসরি সময় ও অন্যান্য তালিকাভুক্ত কারণগুলির সাথে ব্যায়ামের সাথে সময়ের সাথে মেজাজের তুলনা করে, তাই আপনি বুঝতে পারেন যে সময় ব্যয় করা বা ধ্যান করা সামগ্রিক মেজাজের উপর প্রভাব ফেলে।

কেন কিছু শব্দ ios 10 এ কমলা হয়ে যায়

মানসিক স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী

স্বাস্থ্য অ্যাপের মানসিক সুস্থতা বিভাগে স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী রয়েছে যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য স্ক্রীন করে যাতে প্রয়োজনে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। এগুলি সাধারণত ডাক্তারদের দ্বারা ব্যবহৃত স্ক্রীনিং সরঞ্জাম এবং তারা গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে।

এই প্রশ্নাবলী গ্রহণ করা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি তালিকা তৈরি করে যাতে আপনি এক নজরে দেখতে পারেন যে সারা বছরের বিভিন্ন সময়ে আপনার আরও স্ব-যত্ন বা ডাক্তারের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। প্রশ্নাবলী পূরণ করা আপনাকে উদ্বেগ ঝুঁকি এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি রিডিং দেবে।

চোখের স্বাস্থ্য

‌iOS 17’-এ Apple চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নতুন টুল যুক্ত করছে, যার বেশিরভাগই শিশুদের জন্য, কিন্তু যে কেউ ব্যবহার করতে পারে। স্ক্রীন টাইমে, একটি নতুন 'স্ক্রিন দূরত্ব' সেটিং রয়েছে যা নিশ্চিত করে চোখের চাপ কমাতে বোঝানো হয়েছে আইফোন অথবা একটি আইপ্যাড মুখের খুব কাছাকাছি রাখা হয় না.

যদি ‌iPhone বা ‌iPad‌ খুব কাছাকাছি থাকে, তাহলে একটি সতর্কতা আপনাকে (বা আপনার সন্তানকে) জানাবে যে ডিসপ্লেটি আরও দূরে থাকতে হবে। অ্যাপল চোখের জন্য 12 ইঞ্চি দূরত্ব দেখার পরামর্শ দেয় এবং ব্যবহারকারীদের চোখের চাপ ছাড়াই সর্বোত্তম দেখার জন্য ডিভাইসটি কোথায় রাখতে হবে তা জানতে সহায়তা করার জন্য একটি অবস্থান নির্দেশিকা অফার করে।

দিনের আলোতে সময়

অ্যাপল ওয়াচ দিনের আলোতে ব্যয় করা সময় পরিমাপ করতে পারে এবং এটি শিশুদের লক্ষ্য করে আরেকটি বৈশিষ্ট্য। এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে বাইরে 80 থেকে 120 মিনিট সময় কাটালে অদূরদর্শিতা বা মায়োপিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমে যায় এবং তাই অ্যাপল ওয়াচ চালানোর সাথে যুক্ত হয় watchOS 10 , স্বাস্থ্য অ্যাপ আপনাকে বলতে সক্ষম যে দিনের আলোতে কতটা সময় কেটেছে।

অ্যাপল বলে যে দিনের আলো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও দরকারী কারণ বাইরে 20 মিনিট কাটালে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধা রয়েছে। দিনের আলোতে কাটানো সময় হল একটি মেট্রিক যা অ্যাপল মানসিক সুস্থতা ট্র্যাক করার জন্য ব্যবহার করে।

ওষুধ

অ্যাপল আপনার স্বাস্থ্য অ্যাপ ব্যবহার করে ট্র্যাক করা ওষুধের জন্য ফলো আপ রিমাইন্ডার যুক্ত করেছে। আপনি যদি একটি অফিসিয়াল বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার 30 মিনিটের মধ্যে একটি ওষুধ লগ না করেন, তাহলে আপনি একটি দ্বিতীয় বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার জন্য বেছে নিতে পারেন যাতে আপনি আপনার ওষুধ খাওয়া মিস করবেন না।

আরও, সমালোচনামূলক সতর্কতাগুলি সক্ষম করা যেতে পারে, এবং এগুলি স্ক্রিনে উপস্থিত হবে এবং একটি ফোকাস মোড সক্ষম বা একটি ডিভাইস নিঃশব্দ থাকলেও একটি শব্দ বাজাবে৷

ম্যাক দ্বিতীয় স্ক্রিন হিসাবে আইপ্যাড ব্যবহার করে

আইপ্যাডের জন্য স্বাস্থ্য অ্যাপ

হেলথ অ্যাপটি চালু হওয়ার পর থেকে ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ফোন’-এর মধ্যে সীমাবদ্ধ রয়েছে, কিন্তু সঙ্গে iPadOS 17 , এটি ‘iPad’-এও উপলব্ধ। ‌iPad‌ স্বাস্থ্যের তথ্য সংগ্রহ করছে না, তবে এটি ‌iPhone- এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিক দ্বারা সংগৃহীত সমস্ত তথ্য একটি বড় ডিসপ্লেতে প্রদর্শন করতে পারে।

এটি মূলত আপনাকে একই তথ্য দেখায় যা ‌iPhone অ্যাপে উপলব্ধ, কিন্তু এটি ‌iPad--এর জন্য আকারের এবং ডিসপ্লের বাম দিকে একটি নেভিগেশন বার রয়েছে।

ডিজাইন

অ্যাপল হেলথ অ্যাপের ডিজাইনে পরিবর্তন এনেছে। হার্ট, ওষুধ, ঘুম, গতিশীলতা এবং আরও অনেক কিছুর নিজস্ব পটভূমির রঙ রয়েছে যাতে অ্যাপটি যে ডেটা উপস্থাপন করে তাতে আরও চাক্ষুষ আগ্রহ যোগ করতে পারে।

হেলথ অ্যাপের বেশিরভাগ লুক একই, তবে রঙের ছোট আপডেট এবং অন্যান্য ক্ষুদ্র পরিবর্তন হয়েছে যা চেহারাকে পরিমার্জিত করে।

আরও পড়ুন

‌iOS 17’ আপডেটে নতুন সব ফিচার সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়া যেতে পারে আমাদের iOS 17 রাউন্ডআপে পাওয়া গেছে .