অনুভূতিহীন
আসল পোস্টার- 23 এপ্রিল, 2008
- পেনসিলভানিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
- 18 অক্টোবর, 2012
ffohwx
- 2010 সালের 7 মে
- ফেয়ারফিল্ড, ওহিও
- 18 অক্টোবর, 2012
ঐ লোকটি82
- 23 জুলাই, 2008
- সমুদ্র সৈকত শহর, CA
- 18 অক্টোবর, 2012
Zwhaler
- জুন 10, 2006
- 18 অক্টোবর, 2012
ucfgrad93
- 17 আগস্ট, 2007
- কলোরাডো
- 18 অক্টোবর, 2012
thatoneguy82 বলেছেন: অসুস্থ নই, তবে আগের চেয়ে বেশি ক্লান্ত।
এইভাবে আমি ঘুমের পরে অনেকবার অনুভব করি, যদিও কখনও অসুস্থ বোধ করি না।
ফিল্মবাফ
প্রতি
- জানুয়ারী 5, 2011
- 18 অক্টোবর, 2012
আমি যদি রাতে মাত্র 2-3 ঘন্টা ঘুমাই তবে একই রকম কিছু ঘটে। আমি 3 ঘন্টার চেয়ে মোটেও ঘুম না পাওয়া ভাল বোধ করি।
RITZFit
- 16 সেপ্টেম্বর, 2007
- নদীর বাঁকের চারপাশে শুধু
- 18 অক্টোবর, 2012
angelneo
- জুন 13, 2004
- afk
- 18 অক্টোবর, 2012
mrsir2009
- সেপ্টেম্বর 17, 2009
- মেলবাের্ন, অস্ট্রেলিয়া
- 18 অক্টোবর, 2012
জেসিকা লারেস
- 31 অক্টোবর, 2009
- ডালাসের কাছে, টেক্সাস, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
- অক্টোবর 19, 2012
মুস
- 7 এপ্রিল, 2008
- ফ্লি বটম, কিংস ল্যান্ডিং
- অক্টোবর 19, 2012
thatoneguy82 বলেছেন: অসুস্থ নই, তবে আগের চেয়ে বেশি ক্লান্ত। তাই, কখনও কখনও আমি এমনকি ঘুমাতেও পারি না যদি আমি বিশ্বাস না করি যে আমি যথেষ্ট দ্রুত ঘুম থেকে উঠব না।
ফিল্মবাফ বলেছেন: হ্যাঁ, আমি এক ঘণ্টার বেশি ঘুমালে সারাদিন অসুস্থ বোধ করব। আবার 'জাগ্রত' অনুভব করতে আমার অন্তত এক ঘন্টা সময় লাগে
ঘুমের জড়তা . তোমরা গভীর ঘুম থেকে জেগে আছো। এই কারণেই একটি প্রস্তাবিত ঘুম প্রায় 15 মিনিট; গভীর ঘুমে প্রবেশ করার জন্য যথেষ্ট সময় নেই।
আমি পাওয়ার ন্যাপ নিই না, কিন্তু আমি 'চোখ বিশ্রাম' করি এবং ধ্যান করি। ঘুমিয়ে না পড়ে পাওয়ার ন্যাপ হিসাবে প্রায় একই সুবিধা।
মিঃ ম্যাকম্যাক
স্থগিত
- 21 ডিসেম্বর, 2009
- উদারপন্থীদের থেকে অনেক দূরে
- অক্টোবর 19, 2012
GoCubsGo
- ফেব্রুয়ারী 19, 2005
- অক্টোবর 19, 2012
ফায়ারস্টার্টার
- 31 ডিসেম্বর, 2002
- সবুজ এবং মনোরম জমি
- 20 অক্টোবর, 2012
পাওয়ার ন্যাপ এর সর্বোচ্চ দৈর্ঘ্য 20/25 মিনিট হওয়া উচিত - অন্যথায় আপনি গভীর ঘুমে চলে যাবেন এবং এটি থেকে জেগে উঠা অনেক বেশি কঠিন।
আমি যদি সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়ি এবং সতর্ক থাকার প্রয়োজন হয় তবে আমি একের পর এক এক বা দুটি পাওয়ার ন্যাপ নেব - এবং ঘুম থেকে ওঠার জন্য 25 মিনিটের জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করব (এবং তারপরে একই প্রক্রিয়াটি আবার করুন)। এটি সত্যিই ভাল কাজ করে - আমি একটি কাজের সপ্তাহের শেষে ক্লান্ত হয়ে তরতাজা অনুভব করেছি এবং 4 ঘন্টা রাতের ড্রাইভ করতে সক্ষম হয়েছি।
চেষ্টা করার একটি জিনিস হল 'ক্যাফিন ন্যাপ'। একটি রেডবুল চুগ তারপর অবিলম্বে 25 মিনিটের পাওয়ার ন্যাপ নিন। ক্যাফিনটি কার্যকর হতে 20 মিনিট সময় নেয়, তাই আপনি যখন ঘুম থেকে জেগে উঠবেন, তখন আপনি সতর্কতার দিকে ধাবিত হবেন।
lewis82
- 26শে অগাস্ট, 2009
- নর্থল্যান্ডিয়ার সর্বগ্রাসী প্রজাতন্ত্র
- 20 অক্টোবর, 2012
dmr727
- 29 ডিসেম্বর, 2007
- এনওয়াইসি
- 20 অক্টোবর, 2012
লিরড
- জুন 29, 2010
- মিশিগান
- 20 অক্টোবর, 2012
RITZFit বলেছেন: অসুস্থ নই, কিন্তু আমার মাথা কুয়াশায় রয়েছে এবং আমি বেশি ঘুমালে কয়েক ঘন্টার জন্য ধীর বোধ করি।
আমি খুব বেশি ঘুমাই না, যদি আমি গড়ে সপ্তাহে একবার ঘুমাতে পারি। কিন্তু যখন আমি করি, তখন আমার এইরকম অনুভূতি হয়। আমিও অম্বল নিয়ে জেগে উঠি। যে সম্পর্কে কি নিশ্চিত না. সাধারণত কিছু tums এটা পরিত্রাণ পায়, কিন্তু আমি শুধু এটা অদ্ভুত যে আমি পরে অম্বল পেতে.
প্রফেসর ড.
- 17 আগস্ট, 2007
- শিকাগোল্যান্ড
- 20 অক্টোবর, 2012
RITZFit বলেছেন: অসুস্থ নই, কিন্তু আমার মাথা কুয়াশায় রয়েছে এবং আমি বেশি ঘুমালে কয়েক ঘন্টার জন্য ধীর বোধ করি।এক ঘন্টা+ ঘুমানোর পর এই আমি। সাধারণত আমি আমার ঘুমের জন্য 30-45 মিনিটের মধ্যে থাকার চেষ্টা করি।
0098386
স্থগিত
- 18 জানুয়ারী, 2005
- 21 অক্টোবর, 2012
gramirez2012
প্রতি
- জুন 21, 2010
- শিকাগো, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
- 21 অক্টোবর, 2012
কারমা ক্যাফে
- জানুয়ারী 21, 2014
- জানুয়ারী 21, 2014
আমি এখন 54 বছর বয়সে অবসর নিয়েছি, আমি সাধারণত প্রতিদিন ঘুমাই, কিছু ছোট এবং কিছু 3 বা 4 ঘন্টা। নির্ভর করে, আমি ভয়ঙ্কর বোধ করে জেগে উঠি এবং কিছু সময় আবার সংগঠিত হতে কিছু সময় লাগে এটি এমনকি আমাকে একটি চটকদার মেজাজে রাখে, আমি কখনই খুব খারাপ লাগে যখন আমি সকালে ঘুম থেকে উঠি ঠিক তখনই ঘুমাই, কীভাবে এটি এড়ানো যায় সে সম্পর্কে কোনো পরামর্শ এবং
yg17
- 1 আগস্ট, 2004
- সেন্ট লুইস, MO
- জানুয়ারী 21, 2014
সন্দেহজনক
ম্যাক্রোমার্স আইভি ব্রিজ
- জুলাই 29, 2008
- দূর দিগন্ত
- জানুয়ারী 21, 2014
আসলে, আমি একটি ছোট (বা দীর্ঘ) ঘুমের পুনরুজ্জীবিত গুণাবলীর একটি বড় ভক্ত। যাইহোক, আমার বিশের দশকের প্রথম দিকে, আমি পুরো ধারণাটিকে ব্যাখ্যাতীত ভেবেছিলাম।
তারপরে, আমার ছাত্রাবস্থায় বিদেশে কাজ করার সময় এক গ্রীষ্মে, আমার একটি চাকরি ছিল যার জন্য সকাল 6 টায় শুরু করা দরকার যা সারা রাত পার্টি করার সাথে ভয়ঙ্করভাবে বেমানান ছিল আমাদের মধ্যে কেউ কেউ সেই দিনগুলিতে প্রবণ ছিল।
দুপুরবেলা ঘুমগুলো অনির্বচনীয় কিছু হয়ে ওঠেনি যা অনির্বচনীয়ভাবে বয়স্কদের দ্বারা জড়িত ছিল, কিন্তু একটি পরম প্রয়োজনীয়তা যদি কেউ একটি সামাজিক জীবন এবং একটি বেতনের চাকরি পেতে হয়। রাতারাতি, আমি বিকেলের পুনরুদ্ধারকারী বৈশিষ্ট্যে, বা সন্ধ্যার প্রথম দিকের ঘুমের মধ্যে একটি বড় বিশ্বাসী হয়ে উঠেছিলাম।
সঙ্কুচিত
- ফেব্রুয়ারী 26, 2011
- নিউ ইংল্যান্ড, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
- জানুয়ারী 21, 2014
যদিও অবশ্যই ব্যতিক্রম আছে, তবে 20 মিনিটের একটি ঘুম (সর্বাধিক 30) সতেজ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একটি দীর্ঘ ঘুম, 45 মিনিট বা তার বেশি বলুন, জাগ্রত হওয়ার পরে অস্বস্তি বা অস্বস্তি তৈরি করার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও সন্ধ্যায় দেরীতে ঘুমানো সতেজ হতে পারে, তবে স্বাভাবিক ঘুমের সময়ে ঘুম শুরু হতে পারে।
এগুলি অবশ্যই সাধারণ বিবৃতি, এবং কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নাও হতে পারে৷ তারা গবেষণায় বেশ ভালভাবে ধরে রেখেছে বলে মনে হচ্ছে।
carjakester
- 21 অক্টোবর, 2013
- মিডওয়েস্ট
- জানুয়ারী 21, 2014
জনপ্রিয় পোস্ট