ফোরাম

অ্যাপল ওয়াচ রোয়িং ওয়ার্কআউট // ক্যালোরি

JanoschR

আসল পোস্টার
1 অক্টোবর, 2011
জার্মানি
  • 6 এপ্রিল, 2021
ওহে!

আমার কাছে একটি Apple Watch Series 6 এবং একটি ইনডোর রোয়িং মেশিন আছে। আমি সর্বদা ওয়ার্কআউট অ্যাপে একটি রোয়িং ওয়ার্কআউট শুরু করি এবং এটি ভাল কাজ করে।

যাইহোক, আমি ওয়ার্কআউটের সময় যে ক্যালোরি পোড়াই (আমার অ্যাপল ওয়াচ অনুসারে) তা কিছুটা বন্ধ। যদিও সাধারণ রোয়িং ওয়ার্কআউটে 700-1000 ক্যালোরি/ঘণ্টার মধ্যে বার্ন করা উচিত, অ্যাপল ওয়াচ শুধুমাত্র 400/ঘন্টা প্রদর্শন করে। আমি যখন হাঁটার ওয়ার্কআউট করি তখন এটি আমি যতটা পাই এবং এটি ঠিক হতে পারে না।

আপনার কারো কি একই সমস্যা আছে বা এটি ঠিক করার একটি উপায় আছে?

ধন্যবাদ! জি

গ্রাহাম4723

24 জানুয়ারী, 2018


  • 7 এপ্রিল, 2021
ঘড়ির সাথে তুলনা করার জন্য আপনি কি একটি নির্দিষ্ট রোয়িং ওয়ার্কআউট অ্যাপ পাওয়ার দিকে নজর দিয়েছেন?
একটি দ্রুত গুগল রোয়িংকোচকে ছুঁড়ে দেয়, এটি বিনামূল্যে নয় তবে 1 মাসের ট্রায়াল বেশ সস্তায় করা যেতে পারে।
অন্তত তারপরে, আপনার তুলনা করার জন্য অন্যান্য পরিসংখ্যান থাকবে। এম

michaelb5000

23 সেপ্টেম্বর, 2015
  • 7 এপ্রিল, 2021
আপনি একটি ধারণা 2 রোয়ার বা অন্য কিছু ব্যবহার করছেন? পোড়া ক্যালোরি গণনা করার পদ্ধতিগুলি পরিবর্তিত হতে পারে এবং বেশিরভাগ বাড়ির সরঞ্জামগুলি সঠিক নয় এবং বৈধ নয় এবং এই সংখ্যাটিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করে। আপনি যদি একটি C2 ব্যবহার করেন, ক্যালোরি প্রদর্শন হল একক হিসাবে ক্যালোরিতে আপনি যে কাজটি তৈরি করছেন তার একটি পরিমাপ। C2 যে অত্যন্ত সঠিক; এইভাবে কেন এটি সম্পাদিত কাজ পরিমাপের জন্য একটি 'erg' বলা হয়। C2-তে 700-1000 ক্যালোরি উৎপন্ন করার পরামর্শ দেয় আপনি খুব শক্তিশালী এবং খুব দ্রুত, এবং একটি অভিজাত গতিতে রোয়িং করছেন। C2 গণনা অন্য কিছু বিবেচনা করে না, তাই আপনার ওজন সম্পর্কে অনুমান করা বা আপনার হার্টের হারের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করা যায় না। C2 ব্যবহারকারীদের মধ্যে এবং বিভিন্ন স্থানে এবং ডিভাইস জুড়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তাই যেকোনো C2-এ যে কোনো জায়গায় 700 ক্যালোরি একই।

এর বিপরীতে ঘড়িটি আপনার হার্টের হারের উপর ভিত্তি করে। যেহেতু রোয়িং মূলত মাধ্যাকর্ষণ মুক্ত, তাই হাঁটা এবং দৌড়ানোর মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের তুলনায় আপনার এইচআর কম। আমি এটাও জানি না যে ঘড়িটি আপনার অতিরিক্ত ক্যালোরির রিপোর্ট করছে নাকি এতে একটি বেসাল অ্যাক্টিভিটি রেট রয়েছে (তাই ওয়ার্কআউট থেকে 400 অতিরিক্ত ক্যালোরি হতে পারে)।
প্রতিক্রিয়া:mszilard

JanoschR

আসল পোস্টার
1 অক্টোবর, 2011
জার্মানি
  • 7 এপ্রিল, 2021
আপনার চিন্তার জন্য ধন্যবাদ. আসলে, আমি লাইফ ফিটনেস রো এইচএক্স রোয়ার ব্যবহার করি (অ্যাপল btw দ্বারা প্রস্তাবিত: https://www.apple.com/apple-fitness-plus/equipment/ ) আমার হার্ট রেট প্রায় 135-150 যখন রোয়িং বনাম। দ্রুত হাঁটার সময় প্রায় 100, তবুও ক্যালোরি প্রায় একই।

কেউ কি Apple Fitness+ ব্যবহার করছেন এবং ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি রোয়িং করার সময় অন্যান্য ফলাফল দেখতে পাচ্ছেন? আমি কল্পনা করতে পারি যে এই কোর্সগুলি একসাথে করার সময় তারা অবশ্যই এই সমস্যাটিকে আঘাত করেছে এবং এই বিষয়ে কিছু সামঞ্জস্য করতে পারে (এটি এখনও এখানে জার্মান ভাষায় উপলব্ধ নয় তাই আমি এটি পরীক্ষা করতে পারি না)।

৭ম পুত্র

macrumors ডেমি-গড
13 মে, 2012
ছয় নদী, CA
  • 7 এপ্রিল, 2021
আমার একটি ধারণা 2 এবং ফিটনেস+ আছে। একটি বিশ মিনিটের f+ রোয়িং সেশনে আমি প্রায় 200 ক্যালোরি পোড়াব, তাই প্রতি ঘন্টায় 600। ধারণা 2 উচ্চতর অনুমান করে এবং এটি আমার বয়স, ওজন বা হৃদস্পন্দন জানে না, তাই আমি এতে মনোযোগ দিই না।
আমি ইদানীং ঘড়ি অ্যাপের সাথে রোয়িং করছি না কিন্তু সর্বশেষটি 14 মিনিটে 144 ক্যালোরি দেখায় তাই এটি f+ দিয়ে ট্র্যাক করে। শেষ সম্পাদনা: 7 এপ্রিল, 2021 প্রতি

আপেলের কেক

28 আগস্ট, 2012
উপকূলের মধ্যে
  • 7 এপ্রিল, 2021
JanoschR বলেছেন: হাই!

আমার কাছে একটি Apple Watch Series 6 এবং একটি ইনডোর রোয়িং মেশিন আছে। আমি সর্বদা ওয়ার্কআউট অ্যাপে একটি রোয়িং ওয়ার্কআউট শুরু করি এবং এটি ভাল কাজ করে।

যাইহোক, আমি ওয়ার্কআউটের সময় যে ক্যালোরি পোড়াই (আমার অ্যাপল ওয়াচ অনুসারে) তা কিছুটা বন্ধ। যদিও সাধারণ রোয়িং ওয়ার্কআউটে 700-1000 ক্যালোরি/ঘণ্টার মধ্যে বার্ন করা উচিত, অ্যাপল ওয়াচ শুধুমাত্র 400/ঘন্টা প্রদর্শন করে। আমি যখন হাঁটার ওয়ার্কআউট করি তখন এটি আমি যতটা পাই এবং এটি ঠিক হতে পারে না।

আপনার কারো কি একই সমস্যা আছে বা এটি ঠিক করার একটি উপায় আছে?

ধন্যবাদ! প্রসারিত করতে ক্লিক করুন...
আমি মনে করি আপনি আপনার পোড়া সম্ভাবনা অতিরিক্ত অনুমান করেছেন. আমি বেশ কয়েকটি নামী সাইট চেক করেছি, এবং 700 ক্যালোরি 60-মিনিটের 'প্রবল' রোয়িং ওয়ার্কআউটের জন্য টপ-এন্ড নম্বর হতে থাকে, রেঞ্জের নীচের প্রান্তে নয়। আমার দেখা চার্টে 400/ঘন্টা মাঝারি/হালকা-মধ্যম পরিসরে পড়ে। আপনি ইতিমধ্যে দুর্দান্ত আকারে না থাকলে, পুরো এক ঘন্টা ধরে 'প্রবল' টিকিয়ে রাখা বেশ কঠিন।

'ফিক্স' আপনার প্রত্যাশার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, ঘড়ির নির্ভুলতার সাথে নয়। যখন আমি আমার ঘড়ির সাথে ওয়ার্কআউটে হাঁটা শুরু করি তখন আমি অবাক হয়েছিলাম যে আমি ক্যালোরি বার্নের পথে কতটা 'সামান্য' পাচ্ছিলাম। কখনও কখনও আমরা আমাদের প্রচেষ্টার জন্য আরও 'ব্যাং' চাই।

JanoschR

আসল পোস্টার
1 অক্টোবর, 2011
জার্মানি
  • 8 এপ্রিল, 2021
আপনি কি সেই সাইট / চার্ট শেয়ার করতে পারেন? যে চেক আউট আকর্ষণীয় হবে.

প্রথম স্থানে ডেটা সম্পর্কে আমার সন্দেহ হওয়ার কারণ হল যে আমি (আমার অ্যাপল ওয়াচ অনুসারে) হাঁটার সময় ওয়ার্কআউট করার সময় প্রায় ততটাই পুড়ে যাই যতটা আমি রোয়িংয়ের সময় করি। এবং এটা ঠিক হতে পারে না।

এটি আমার প্রত্যাশার মতো নয় এবং আমি সেগুলি সামঞ্জস্য করতে পেরে খুশি তবে আমি ভাবছিলাম যে তারা কিছু তদারকি করেছে বা রোয়িং ওয়ার্কআউট সম্পর্কিত কোনও বাগ আছে কিনা। বিশেষ করে যেহেতু তারা স্ট্রোক ট্র্যাক করে না (সাঁতারের ওয়ার্কআউটের মতো) যা তারা সহজেই করতে পারে এবং এটি কিছু আকর্ষণীয় ডেটা এবং আরও সঠিক ক্যালোরি বার্ন অনুমান সরবরাহ করবে। প্রতি

আপেলের কেক

28 আগস্ট, 2012
উপকূলের মধ্যে
  • 8 এপ্রিল, 2021
আমি 'রোয়িং ওয়ার্কআউট ক্যালোরি বার্ন' অনুসন্ধান করেছি। আমি উত্স এবং চার্ট একটি ন্যায্য সংখ্যা খুঁজে পেয়েছি. কোনটি সবচেয়ে বেশি প্রামাণিক তা আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে, আমি আপনাকে নিজের জন্য সেগুলি পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই। প্রতি

আসপাসিয়া

জুন 9, 2011
নিরক্ষরেখা এবং উত্তর মেরুর মধ্যে অর্ধেক পথ
  • 14 এপ্রিল, 2021
michaelb5000 বলেছেন: যেহেতু রোয়িং মূলত মাধ্যাকর্ষণ মুক্ত, তাই হাঁটা এবং দৌড়ানোর মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের তুলনায় আপনার এইচআর কম। প্রসারিত করতে ক্লিক করুন...
আমি মনে করি না যে আপনি এই বিবৃতি দেওয়া একটি অন্দর রোয়ার ব্যবহার করেছেন। সঠিক কৌশলের সাহায্যে রোয়িং শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট নয়, এটি খুব কার্ডিও-তীব্র। HIIT বিরতি করার জন্য দুর্দান্ত।

আমার একটি ধারণা 2 আছে কিন্তু ক্যালোরি পোড়ার দিকে কোনো মনোযোগ দিই না। আমি আমার UT1 এবং UT2 জোনে কাজ করতে আরও আগ্রহী।

RCKola

25 মে, 2021
  • 25 মে, 2021
আমার একটি কনসেপ্ট2 রোয়ার আছে এবং 25 মিনিট রোয়িং করে 5000 মি রোয়িং করে 208 ক্যালোরি পুড়িয়েছে। এর পরে আমি গিয়েছিলাম এবং 20 মিনিটের জন্য বাস্কেটবলের গুলি করেছিলাম এবং আমার অ্যাপল ওয়াচ উভয়েই লগিং করে 194 ক্যালোরি পোড়ায়। আমি আপনাকে বলতে পারি রোয়িং-এর জন্য হুপের চেয়ে অনেক বেশি শক্তি প্রয়োজন। অ্যাপল ঘড়ি সঠিকভাবে গণনা করা হয় না.

JanoschR

আসল পোস্টার
1 অক্টোবর, 2011
জার্মানি
  • 25 মে, 2021
যে চেষ্টা করার জন্য ধন্যবাদ. এই ধরনের ওয়ার্কআউটের সময় অ্যাপল ওয়াচ কীভাবে ক্যালোরি গণনা করে তা নিশ্চিতভাবে কিছু বন্ধ। আমি এতে কিছুটা অবাক হয়েছি যে তারা এমনকি ফিটনেস-এ রোয়িং ক্লাস অফার করে এবং একই সমস্যার সম্মুখীন হওয়া উচিত। এম

MtDew & Milkshakes

জুন 9, 2021
  • জুন 9, 2021
এটা শুধু আপনি না. আমি একটি ইনডোর বাইক, দৌড়ানো এবং আউটডোর বাইক চালানোর জন্য একটি Wahoo HR চেস্ট স্ট্র্যাপ এবং তাদের অ্যাপ ব্যবহার করেছি এবং আমার সম্প্রতি কেনা Apple ঘড়ি এবং সেই ফোন অ্যাপের ক্যালোরি পুরোপুরি মেলে৷ আমার ফার্স্ট ডিগ্রি ফিটনেস রোয়ারে রোয়িং করা অ্যাপল ওয়াচ আপনার মতো হাঁটার সমান ক্যালোরি দিয়েছে। আমি আমার Wahoo স্ট্র্যাপ ব্যবহার করার অবলম্বন করেছি এবং বলেছি যে আমি অ্যাপে একটি ট্রেডমিলে দৌড়াচ্ছি। এটি আমার রোয়ারের erg ক্যালকুলেটরের সাথে বেশ ঘনিষ্ঠভাবে মিলেছে। বিরক্তিকর বিষয় হল অ্যাপল ওয়াচ জানে আমি রোয়িং করছি এবং আমাকে আমার জন্য একটি ওয়ার্কআউট শুরু করার জন্য অনুরোধ করে কিন্তু সঠিক ক্যালোরি পোড়ার হার বের করতে পারে না।